力量训练不仅能塑造强健体魄，还能深刻影响生活与思维。首先，它提升自信，增强自我效能感，使面对挑战时更加从容。其次，规律的力量训练有助于改善睡眠质量，提高专注力，使思维更加清晰。此外，它还能释放压力，提升情绪，使生活更加积极向上。在思维层面，力量训练培养坚韧不拔的意志力，使人更加自律，面对困难时更具韧性。总之，力量训练是改变生活与思维的强大工具。