一、放假时间安排

根据德阳市教育局发布的《2022-2023学年度全市普通中小学教学时间及假期安排的通知》，2023年德阳中小学暑假放假时间如下：

  • 义务教育阶段学校：2023年7月5日开始放暑假。
  • 普通高中学校：2023年7月5日开始放暑假。
  • 中等职业学校：参照普通高中学校执行。

二、暑假注意事项

1. 假期生活计划

  • 制定假期生活计划表，合理安排学习和生活时间。
  • 保持良好的作息习惯，确保充足的睡眠。

2. 安全教育

  • 加强交通安全教育，过马路走斑马线、天桥或地下通道，不闯红灯，不翻越隔离栏。
  • 未满12周岁不骑自行车，未满16周岁不骑电动自行车。
  • 不在马路上、停放车辆周围玩耍，行走或骑车时不看手机、不听音乐，不在机动车道骑车。
  • 不坐无客运资质的车辆（如农用车、三轮车等），不坐超速、超载、酒驾、毒驾、疲劳驾的车辆，发现立即报警。
  • 不在暴雨、雷电等天气环境和易发泥石流、滑坡、塌方等地质灾害环境逗留、玩耍。

3. 健康饮食

  • 饮食卫生，饭前便后勤洗手，防止传染病的发生。
  • 购买有包装的食品时，要看清商标、生产日期、保质期等，三无”食品、过期食品一定不要购买食用。
  • 生吃瓜果要注意洗干净后才可食用，不吃腐烂、变质的瓜果。
  • 严禁吸烟、喝酒。
  • 不暴饮暴食，防止消化不良。

4. 活动安排

  • 加强体育锻炼，合理安排时间坚持体育锻炼，多打篮球、羽毛球、乒乓球等，提高自己的身体素质。
  • 利用假期时间，根据个人兴趣爱好学习一些新技能，如学绘画、学舞蹈等等。
  • 多参加各类公益活动，培育对社会的责任感和公益精神。
  • 主动为父母分担一些家务，不但能减轻父母的劳累，而且能锻炼自我的劳动能力和自理能力。

5. 安全防护

  • 手湿不碰电源，包括使用潮湿的毛巾接触电源是很危险的。
  • 不要自己拆卸家电，否则可能出现安全问题。
  • 不要在标有高压危险”的地方玩耍。
  • 不玩火，不携带火种去林场树林等地。
  • 家长不在家时，不使用煤气、液化气灶具等。
  • 发现火灾不得逞能上前灭火，要及时报告大人或报警。

三、总结

暑假是学生放松身心、丰富自我、锻炼能力的好时机。家长和学校应共同努力，确保学生在暑假期间度过一个安全、愉快、有意义的假期。