一、地震前的准备

1. 了解地震风险

  • 了解地震高风险地区：如靠近断层线的地区，历史地震频发区域等。
  • 评估房屋抗震能力：旧式砖瓦房抗震能力弱，现代钢筋水泥结构房屋更能抵御地震。

2. 家庭防震准备

  • 制定家庭应急预案：家庭成员应了解地震发生时所需采取的行动，包括撤离路线，集合地点等。
  • 演练预案：定期进行家庭防震演练，确保紧急情况下大家知道应该采取怎样一个行动方案。
  • 储备应急物资：准备至少72小时的饮用水、食物、急救药品和电池驱动照明工具等。

3. 固定家具

  • 书柜、衣橱等大型家具必须固定到墙上：以防地震时倾倒伤人。

二、地震发生时的应对

1. 室内避震

  • 趴下、掩护、稳住：迅速趴下，降低身体重心，寻找结实的桌子或床作掩护，尽量将身体，尤其是头颈部躲到桌子下面。
  • 室内较安全的避震空间：承重墙墙根、墙角，以及卫生间等空间小且有管道支撑的地方。
  • 避开危险区域：没有支撑物的床上、吊顶吊灯下、周围无支撑的地板以及玻璃和大窗户旁。

2. 室外避震

  • 远离易掉落的物体：地震时，建筑物的玻璃碎片、大楼外侧混凝土碎块、广告招牌等都可能掉落伤人。
  • 寻找开阔地区：如应急避难场所、公园、操场等空旷地方。

3. 特殊场景

  • 乘车时：乘车受困时，要用手牢固抓住车内固定物体，如座椅、扶手等。
  • 公共场所：不能惊慌乱跑，可以随机应变躲到就近比较安全的地方，如桌柜下、舞台下、乐池里。

三、地震后的自救互救

1. 保持镇静

  • 在地震中，保持镇静，分析所处环境，寻找出路，等待救援。

2. 自救互救技能

  • 止血、固定砸伤和挤压伤：开放性创伤，外出血应首先止血抬高患肢，同时呼救。
  • 妥善处理伤口：挤压伤时，应设法尽快解除重压，遇到大面积创伤者，要保持创面清洁，用干净纱布包扎创面。
  • 防止火灾：在大火中应尽快脱离火灾现场，脱下燃烧的衣帽，或用湿衣服覆盖身上，或卧地打滚，也可用水直接浇泼灭火。

3. 求救信号

  • 用石块敲击等方式向外发出求救信号。

四、总结

地震是一种不可预测的自然灾害，但通过掌握科学的防震减灾知识和技能，我们可以最大限度地减少地震带来的损失。在日常生活中，我们要做好防震减灾准备，提高自救互救能力，共同守护生命安全。