在地震来临之际，从容应对的关键在于提前准备和有效演练。以下是我的一些心得体会：

首先，了解地震的基本知识至关重要。掌握地震波的类型、地震预警系统的使用方法，以及不同震级对应的应对措施，能够帮助我们在紧急情况下迅速作出判断。

其次，制定家庭地震应急计划。规划逃生路线，确定集合点，并确保所有家庭成员都清楚知晓。定期进行家庭地震演练，让每个人都熟悉逃生流程。

第三，确保家中常备应急物资，如急救包、手电筒、备用电池、食物和水等。这些物资在地震发生时能够提供基本保障。

最后，保持冷静，遵循官方指引。在地震发生时，不要恐慌，按照应急计划行动，避免拥挤和踩踏事故。

通过这些措施，我们可以在地震来袭时保持冷静，有序应对，最大限度地减少伤害。演练的真谛在于使每个人都能够在关键时刻发挥出自己的最佳状态。