由于我无法直接绘制图像，以下是一个描述性的指南，帮助您绘制一张展示健康午餐营养知识的图表：

图表标题： 健康午餐营养知识一图掌握

图表布局：

  1. 中心区域：

    • 主题：健康午餐
    • 图形：一个色彩鲜艳的餐盘，代表健康饮食。

  2. 餐盘内部分区：

    • 五谷类（30%）：占据餐盘底部，用稻谷、麦穗等图标表示。
    • 蔬菜类（40%）：占据餐盘中部，用各种颜色的蔬菜图标表示，如胡萝卜、菠菜、西红柿等。
    • 蛋白质类（20%）：占据餐盘左侧，用肉类、鱼类、鸡蛋等图标表示。
    • 水果类（10%）：占据餐盘右侧，用各种水果图标表示，如苹果、香蕉、橙子等。

  3. 餐盘边缘：

    • 低油低盐：用油滴和盐粒的图标表示，并标注“低油低盐”。
    • 适量糖分：用糖果图标表示，并标注“适量糖分”。

  4. 餐盘上方：

    • 三大营养素：用图标表示碳水化合物、蛋白质、脂肪，并简单说明其作用。
    • 微量营养素：用图标表示维生素和矿物质，并说明其对健康的重要性。

  5. 餐盘下方：

    • 健康小贴士：用箭头指向餐盘，标注以下小贴士：
      • “早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少。”
      • “多样化选择，均衡搭配。”
      • “避免高油高盐，减少添加剂。”

  6. 背景：

    • 使用淡绿色或浅蓝色作为背景，代表清新和健康。

您可以根据这个布局，使用绘图软件或手工绘制来制作这张图表。