引言
假期过后，许多职场人都会面临从轻松的假期状态回归到紧张工作状态的问题。为了帮助大家快速适应职场环境，提升职场竞争力，本文将为您提供一系列的复工培训攻略，帮助您快速回归高效工作状态。
一、调整心态，积极面对
1.1 假期与工作的转换
假期过后，首先要调整好自己的心态，认识到假期与工作的本质区别。假期是放松身心、享受生活的时期，而工作则需要我们保持专注、高效。因此，要摒弃假期中的慵懒心态，积极面对工作。
1.2 树立目标，激发动力
在调整心态的同时，为自己设定明确的工作目标，激发工作动力。可以将目标分为短期和长期，短期目标可以帮助我们快速适应工作节奏，长期目标则可以让我们始终保持奋斗的动力。
二、时间管理，提升效率
2.1 制定计划，合理安排
在假期结束后，要尽快制定一份工作计划，合理安排时间。可以将计划分为日常工作和学习提升两部分，确保在完成日常工作的同时，不断学习新知识、提升自我。
2.2 学会拒绝，聚焦核心
在工作中，要学会拒绝一些无关紧要的事务，将精力集中在核心任务上。通过聚焦核心，提高工作效率，确保工作质量。
三、技能提升，增强竞争力
3.1 深入学习，掌握新技能
为了提升职场竞争力，要不断学习新知识、新技能。可以通过阅读专业书籍、参加线上或线下培训课程、请教同事等方式，不断充实自己。
3.2 实践应用，提升实战能力
学习新技能的同时，要注重实践应用。将所学知识运用到实际工作中，不断提升自己的实战能力。
四、健康生活，保持活力
4.1 合理作息，保证充足睡眠
为了保持良好的工作状态，要保证充足的睡眠。合理安排作息时间，确保每天都能获得足够的休息。
4.2 适量运动，增强身体素质
假期过后，要加强锻炼，提高身体素质。可以选择适合自己的运动方式，如跑步、游泳、瑜伽等，增强自身活力。
五、总结
假期归来，复工培训是提升职场竞争力、快速回归高效工作状态的关键。通过调整心态、时间管理、技能提升和健康生活，我们可以更快地适应职场环境，实现自我价值。希望本文的攻略能对您有所帮助。