揭秘东吴太极研修院：传统太极训练，养生与技艺并重

东吴太极研修院，作为中国武术文化的一颗璀璨明珠，以其深厚的文化底蕴和独特的训练体系，吸引了众多太极拳爱好者和养生追求者。本文将深入揭秘东吴太极研修院的训练体系，探讨其在养生与技艺并重方面的特色与优势。

一、东吴太极研修院简介

东吴太极研修院成立于上世纪八十年代，位于风景秀丽的江苏省苏州市。作为一家专注于传统太极拳研究和教学的机构，东吴太极研修院秉承“传承、创新、发展”的理念，致力于弘扬太极拳文化，培养太极拳人才。

东吴太极研修院的传统太极训练体系以太极拳的基本动作为核心，包括起式、手眼身步法、身法、步法等。这些基本动作是太极拳训练的基础，有助于培养学员的身体协调性、灵活性和力量。

内功修炼是东吴太极研修院训练体系的重要组成部分，旨在提高学员的内在素质。内功修炼包括调息、调身、调心等，通过这些练习，学员可以培养出稳定的情绪、清晰的思维和健康的体魄。

东吴太极研修院注重实战能力的培养，学员在掌握太极拳基本动作和内功修炼的基础上，将学习推手和实战技巧。推手是太极拳实战训练的重要手段，通过推手练习，学员可以锻炼自身的反应速度、力量和技巧。

东吴太极研修院强调养生与技艺并重，认为太极拳不仅仅是一种武术，更是一种养生之道。在训练过程中，学员将学习如何通过太极拳的练习，调整呼吸、放松身心，达到养生保健的目的。

东吴太极研修院注重学员技艺的提升，通过系统性的训练和实战经验的积累，使学员在掌握太极拳基本动作和内功修炼的基础上，不断提升自己的技艺水平。

以某位学员为例，他在东吴太极研修院学习了三年，通过系统的训练，不仅掌握了太极拳的基本动作和内功修炼，还提升了实战能力。在训练过程中，他的身体素质得到了明显提高，健康状况也得到了改善。

东吴太极研修院以其独特的训练体系，在养生与技艺并重方面取得了显著成效。对于想要学习太极拳、追求养生的人来说，东吴太极研修院是一个值得信赖的选择。