太极拳，作为中国传统武术的一种，不仅是一种身体锻炼的方式，更蕴含着深厚的哲学智慧。本文将以“苟学思班”为切入点，探讨太极拳背后的哲学智慧以及实战技巧。
一、苟学思班的由来
“苟学思班”是由我国著名太极拳大师吴图南先生创立的。吴图南先生在太极拳的研究和传播上做出了巨大贡献，他提倡的“苟学思”理念，强调学习太极拳要注重思考，将武术与哲学相结合。
二、太极拳的哲学智慧
阴阳平衡：太极拳讲究阴阳平衡，认为人体内存在着阴阳两种对立而又相互依存的能量。练习太极拳，就是要通过调整呼吸、姿势等，使阴阳达到平衡，从而达到强身健体的目的。
意念引导：太极拳强调意念的引导，认为意念是动作的灵魂。在练习过程中，要注重意念的集中，将意念与动作相结合，使动作更加流畅、有力。
动静结合：太极拳讲究动静结合，既要有静态的修炼，如站桩、调息等，也要有动态的练习，如套路、推手等。动静结合，可以使人体各部位得到全面的锻炼。
刚柔相济：太极拳强调刚柔相济，刚中有柔，柔中有刚。在实战中，要根据具体情况灵活运用刚柔之力，以达到克敌制胜的效果。
三、太极拳的实战技巧
步法：太极拳的步法讲究轻灵、稳健，要求练习者步法灵活，能够快速移动。常见的步法有弓步、马步、虚步等。
手法：太极拳的手法丰富多样，如推、拉、按、拨等。在实战中，要根据对方的动作灵活运用手法，以达到制敌的目的。
身法：太极拳的身法讲究中正、沉稳，要求练习者身体各部位协调一致。在实战中，要运用身法保持平衡，同时调整角度，使攻击更加有力。
呼吸：太极拳的呼吸讲究自然、深长。在实战中，要根据动作的快慢调整呼吸，使身体保持最佳状态。
四、案例分析
以下以“苟学思班”中的经典套路“二十四式太极拳”为例，介绍其背后的哲学智慧和实战技巧。
套路分析：“二十四式太极拳”是太极拳的基本套路之一，动作简单易学，适合初学者练习。套路中包含了太极拳的多种技巧，如阴阳平衡、意念引导等。
实战技巧：在实战中，可以运用套路中的动作，如“云手”可以化解对方的攻击，“揽雀尾”可以反击对方。
五、总结
太极拳作为中国传统文化的瑰宝，不仅具有健身价值，更蕴含着丰富的哲学智慧。通过学习“苟学思班”，我们可以深入了解太极拳的内涵，掌握实战技巧，使身心得到全面发展。