揭秘实验小学：乐享课间餐，营养与健康同行

引言

随着我国教育改革的不断深化，学校饮食健康问题越来越受到家长和教育工作者的关注。实验小学作为一所注重学生全面发展的学校，其课间餐的质量直接关系到学生的营养摄入和身体健康。本文将揭秘实验小学如何乐享课间餐，让学生在享受美味的同时，营养与健康同行。

课间餐的营养搭配原则

1. 丰富多样

实验小学的课间餐注重食物的多样性，包括谷物、蔬菜、水果、肉类、蛋类等多种食材。这样可以确保学生从不同的食物中获取所需的营养素。

示例搭配：
- 面包、全麦饼干（谷物）
- 水果沙拉（水果）
- 鸡蛋、香肠（肉类、蛋类）
- 番茄炒蛋（蔬菜、蛋类）

2. 营养均衡

在搭配食物时，实验小学注重营养均衡，确保学生摄入足够的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质。

3. 避免高糖、高盐

为了保障学生的健康，实验小学的课间餐中避免高糖、高盐食品，如甜饮料、薯片等。

课间餐的具体实施

1. 定时供应

课间餐的供应时间设定在上午第二节课后，这样可以让学生在上午的学习中得到适当的能量补充。

2. 分餐制

学校实行分餐制，由营养师根据学生的年龄和营养需求制定食谱，保证每位学生都能得到个性化的营养配餐。

3. 现场制作

实验小学的课间餐由食堂现场制作，确保食品的新鲜和安全。

家校合作

为了更好地保障学生的营养与健康，实验小学与家长保持密切沟通，共同关注学生的饮食情况。

1. 家长意见反馈

学校定期收集家长对课间餐的意见和建议，以便及时调整和优化餐食。

2. 家长参与

学校邀请家长参与课间餐的制作和品尝活动，增进家校之间的信任和合作。

总结

实验小学在乐享课间餐、营养与健康同行方面做出了积极努力，为学生的健康成长提供了有力保障。通过合理的营养搭配、科学的实施方法和家校合作，实验小学的课间餐成为学生们的美好回忆，也为其他学校提供了有益的借鉴。