在竞争激烈的职场环境中，个人能力的提升和本领的增强是职场生存的关键。以下是一些通过历练提升个人能力与本领的法则，帮助你在职场中脱颖而出。
一、明确职业目标
1.1 设定短期和长期目标
在职场中，首先需要明确自己的职业目标。这包括设定短期目标，如提升专业技能、完成特定项目等，以及长期目标，如晋升、转行等。
1.2 制定行动计划
明确目标后，制定相应的行动计划。将大目标分解为小目标，逐步实现。
二、不断学习与提升
2.1 保持好奇心
职场中，要保持对新技术、新知识的求知欲，不断学习新知识，跟上行业发展的步伐。
2.2 培训与进修
积极参加各类培训课程，提升自己的专业技能。同时，也可以考虑在职进修，获取更高层次的学历。
2.3 阅读与思考
广泛阅读行业资讯、专业书籍，培养自己的思维能力和分析能力。
三、积极沟通与合作
3.1 提高沟通技巧
在职场中，沟通能力至关重要。学会倾听、表达、反馈，提高自己的沟通技巧。
3.2 建立良好的人际关系
与同事、上级、客户等建立良好的关系，有利于工作的顺利进行。
3.3 团队协作
学会在团队中发挥自己的作用，与他人共同完成任务。
四、勇于承担责任
4.1 勇于担当
在工作中，遇到问题时，要勇于承担责任，积极寻找解决方案。
4.2 持续改进
不断总结经验，对工作流程、方法进行改进，提高工作效率。
五、保持积极心态
5.1 培养乐观心态
面对困难和挫折，保持乐观心态，相信自己能够克服。
5.2 调整心态
适时调整自己的心态，适应职场环境的变化。
5.3 保持自信
相信自己有能力完成工作，不断提升自己的自信心。
六、锻炼身体，保持健康
6.1 保持良好的生活习惯
规律作息、合理饮食、适量运动，保持身体健康。
6.2 学会放松
适时放松自己，缓解工作压力，提高工作效率。
通过以上六个方面的历练，相信你能够在职场中不断提升个人能力与本领，实现职业发展。记住，职场生存法则没有一成不变的模式，关键在于不断学习、适应和调整。