一、2024年寒假放假时间安排

根据揭阳市教育局关于2023-2024学年中小学教学时间安排的通知，结合我校实际情况，现将2024年寒假具体安排公布如下：

1. 放假时间

• 正式放假时间：2024年1月27日（农历腊月十七，星期六）
• 返校注册时间：2024年2月25日（农历正月十六，星期日）
• 正式上课时间：2024年2月26日（农历正月十七，星期一）

2. 特殊安排说明

• 期末考试时间：2024年1月22日-1月24日（各年级具体安排以教务处通知为准）
• 成绩公布时间：2024年1月26日下午（通过班级群发布）
• 寒假作业领取：2024年1月26日上午（各班统一发放）

3. 假期时间计算

• 总天数：30天（1月27日-2月25日）
• 春节假期：2月10日（农历正月初一）至2月17日（农历正月初八）
• 春节调休：2月4日（周日）正常上课，2月18日（周日）正常上课

二、寒假期间注意事项

1. 安全教育注意事项

交通安全

• 出行原则：遵守交通规则，不闯红灯，不翻越护栏
• 骑行规范：未满16周岁学生不得骑电动自行车上路
• 乘车安全：乘坐正规交通工具，系好安全带，不乘坐超载车辆
• 案例说明：2023年寒假期间，某中学学生因未满16岁骑电动车载人发生事故，造成轻微伤。提醒同学们务必遵守交通法规。

消防安全

• 用电安全：不私拉乱接电线，不使用大功率电器
• 用火安全：不玩火，不携带火种进入林区
• 应急处理：发现火灾立即拨打119，掌握基本灭火方法
• 实用技巧：家庭火灾逃生路线图绘制方法（附示意图说明）

防溺水安全

• 水域警示：不到无安全设施的水域游泳、玩耍
• 同伴互助：发现同伴溺水，立即呼救，不盲目施救
• 急救知识：心肺复苏基本步骤（CPR操作流程）
• 数据参考：教育部统计显示，寒假期间是学生溺水事故高发期，需特别警惕

2. 学习与作业安排

寒假作业规划

• 每日学习时间：建议每天安排2-3小时学习时间
• 作业分配：按学科、按难度合理分配，避免最后几天突击
• 复习计划：针对期末考试薄弱环节制定复习计划
• 示例安排表：

  
  日期：1月28日
  上午：数学作业（9:00-10:30）
  下午：英语阅读（14:00-15:00）
  晚上：物理复习（19:00-20:00）
  

拓展学习建议

• 阅读计划：推荐书目《平凡的世界》《三体》等

• 在线资源：国家中小学智慧教育平台（https://www.zxx.edu.cn）

• 实践作业：社会调查、社区服务等实践活动

• 编程学习（如适用）：Python基础语法学习示例 “`python

  寒假编程学习示例：计算春节倒计时

  import datetime

def countdown_to_spring_festival():

  """计算距离春节的天数"""
  today = datetime.date.today()
  spring_festival = datetime.date(2024, 2, 10)  # 2024年春节

  days_left = (spring_festival - today).days

  if days_left > 0:
      print(f"距离2024年春节还有{days_left}天")
      print("祝同学们春节快乐！")
  else:
      print("春节已过，祝新学期学业进步！")

# 执行函数 countdown_to_spring_festival()

### 3. 健康与生活管理

#### 作息时间安排
- **建议作息表**：

7:30 起床 8:00-8:30 早餐 9:00-11:30 学习时间 12:00-14:00 午餐及午休 14:30-17:00 学习/活动时间 18:00-19:00 晚餐 19:30-21:00 学习/阅读时间 22:00 前就寝

#### 饮食健康
- **营养均衡**：保证蛋白质、维生素、碳水化合物的合理摄入
- **饮食禁忌**：少食多餐，避免暴饮暴食，少吃油炸食品
- **饮水建议**：每天饮水1500-2000毫升，少喝含糖饮料
- **春节特别提醒**：注意食品安全，不食用过期变质食品

#### 体育锻炼
- **每日运动**：建议每天进行30分钟以上中等强度运动
- **运动项目**：跳绳、跑步、球类运动、健身操等
- **注意事项**：运动前热身，运动后拉伸，避免运动损伤
- **家庭活动**：可与家人一起进行户外活动，增进感情

### 4. 社会实践与公益活动

#### 社区服务建议
- **敬老院服务**：帮助老人打扫卫生、陪老人聊天
- **图书馆志愿者**：协助图书整理、读者引导
- **环保活动**：参与社区垃圾分类宣传、清洁活动
- **记录要求**：需填写《社会实践记录表》，开学后上交

#### 文化体验活动
- **传统文化**：学习剪纸、书法、潮汕工夫茶等传统技艺
- **博物馆参观**：揭阳市博物馆、潮汕历史文化博览中心
- **家庭活动**：参与家庭大扫除、贴春联、准备年夜饭等
- **示例记录**：

活动名称：学习潮汕工夫茶 时间：2024年2月5日 地点：家中 指导人：爷爷 学习内容：温壶、投茶、冲泡、分茶 心得体会：通过学习工夫茶，我更加了解了潮汕传统文化

### 5. 心理健康与情绪管理

#### 假期压力调节
- **学习压力**：合理安排学习任务，避免过度焦虑
- **家庭关系**：多与父母沟通，参与家庭活动
- **社交需求**：与同学保持联系，可组织线上学习小组
- **情绪疏导**：遇到烦恼可向家长、老师或心理老师倾诉

#### 积极心态培养
- **感恩日记**：每天记录一件值得感恩的事情
- **兴趣培养**：发展一项新爱好，如绘画、音乐、编程等
- **目标设定**：制定新学期的学习目标和计划
- **示例**：使用Python编写简单的感恩日记程序
  ```python
  # 感恩日记程序示例
  import datetime
  
  def gratitude_journal():
      """记录感恩日记"""
      date = datetime.date.today().strftime("%Y年%m月%d日")
      print(f"今天是{date}")
      
      # 获取用户输入
      gratitude = input("今天你最感恩的一件事是什么？\n")
      
      # 保存到文件
      with open("gratitude_journal.txt", "a", encoding="utf-8") as f:
          f.write(f"{date}: {gratitude}\n")
      
      print("感恩日记已保存！")
      print("保持积极心态，迎接美好假期！")
  
  # 执行
  gratitude_journal()

6. 网络安全与电子产品使用

网络安全

• 个人信息保护：不随意透露姓名、地址、学校等信息
• 网络交友：谨慎添加陌生人为好友，不与网友见面
• 网络诈骗：警惕中奖、转账等诈骗信息，及时向家长报告
• 案例警示：2023年某地发生学生因网络交友被骗取钱财案例

电子产品使用

• 使用时间：每天使用电子产品不超过2小时（学习用途除外）

• 内容筛选：不浏览不良信息，不传播谣言

• 视力保护：遵循20-20-20法则（每20分钟看20英尺外20秒）

• 编程学习（如适用）：推荐学习平台和资源 “`python

  网络安全意识小测试（示例）

  def cybersecurity_quiz(): “”“网络安全知识小测试”“” questions = [

    "1. 陌生人通过QQ向你借钱，你应该？\nA. 直接转账\nB. 拒绝并告诉家长\nC. 询问对方身份",
    "2. 收到中奖短信，要求先交手续费，你应该？\nA. 按要求操作\nB. 忽略并删除\nC. 转发给朋友",
    "3. 在网上看到同学的隐私信息，你应该？\nA. 分享给其他人\nB. 告诉老师或家长\nC. 不管不问"
  

  ]

  answers = [“B”, “B”, “B”]

  print(“网络安全知识小测试”) print(“=”*30)

  score = 0 for i, q in enumerate(questions):

    print(q)
    user_answer = input("请输入你的答案（A/B/C）：").upper()
  
  
    if user_answer == answers[i]:
        print("✓ 正确！")
        score += 1
    else:
        print(f"✗ 错误！正确答案是{answers[i]}")
    print()
  

  print(f”测试结束，你的得分是：{score}/{len(questions)}“) print(“请记住：网络安全很重要！”)

# 执行测试 cybersecurity_quiz() “`

7. 家校沟通与返校准备

家校联系

• 班主任联系方式：各班班主任电话（请通过班级群获取）
• 学校值班电话：0663-XXXXXXX（工作时间8:00-17:30）
• 紧急情况处理：遇到紧急情况，第一时间联系家长和老师

返校准备

• 物品准备：寒假作业、学习用品、校服等
• 心理准备：调整作息，提前适应开学节奏
• 健康检查：如有身体不适，及时就医并告知班主任
• 返校时间提醒：2月25日返校注册，2月26日正式上课

三、特别提醒

1. 春节特别注意事项

• 烟花爆竹：遵守当地禁放规定，注意安全
• 走亲访友：注意礼仪，尊重长辈，文明用语
• 压岁钱管理：合理规划使用，可存入银行或用于学习用品

2. 极端天气应对

• 寒潮预警：关注天气预报，做好防寒保暖
• 雨雪天气：减少外出，注意防滑
• 台风预警：台风季节需特别注意安全

3. 疫情防控（如有需要）

• 个人防护：勤洗手、戴口罩、保持社交距离
• 健康监测：如有发热、咳嗽等症状，及时就医并报告
• 疫苗接种：根据政策要求完成疫苗接种

四、返校后安排

1. 开学第一周安排

• 2月26日：开学典礼、寒假作业检查
• 2月27日：新学期课程开始
• 2月28日：寒假社会实践分享会
• 3月1日：第一次月考（部分年级）

2. 新学期准备

• 学习计划：制定新学期学习目标
• 习惯调整：恢复规律作息，适应学校生活
• 目标设定：设定短期和长期学习目标

五、结语

亲爱的同学们，寒假是休息调整、充电提升的好时机。希望你们在享受假期的同时，合理安排时间，注意安全，保持健康，积极参与社会实践，度过一个充实、快乐、有意义的寒假。期待新学期与你们重逢，共同开启新的学习旅程！

揭阳市实验中学教务处 2024年1月

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附：寒假作息时间表（参考模板）

时间段	活动内容	备注
7:30-8:00	起床、洗漱	保持规律作息
8:00-8:30	早餐	营养均衡
9:00-11:30	学习时间	分科目进行
12:00-14:00	午餐、午休	保证休息
14:30-17:00	学习/活动	可安排体育锻炼
18:00-19:00	晚餐	家庭交流时间
19:30-21:00	学习/阅读	避免过度用眼
22:00前	就寝	保证8小时睡眠

温馨提示：此安排仅供参考，请根据个人实际情况灵活调整。