在体育教学中，跨栏项目因其技术复杂、对身体协调性要求高，常常让学生望而生畏。传统的教学导入方式往往直接进入技术讲解，容易导致学生兴趣缺失、学习动力不足。本文将探讨几种创新的课堂导入方法，这些方法不仅能有效激发学生兴趣，还能自然衔接后续的技术要点教学，帮助学生在轻松愉快的氛围中掌握跨栏技术。
一、情境故事导入法：用叙事构建学习动机
1.1 方法原理
情境故事导入法通过创设与跨栏技术相关的故事情境，将技术要点融入叙事中，让学生在听故事的过程中潜移默化地理解技术原理。这种方法特别适合青少年学生，能有效激发他们的想象力和参与感。
1.2 实施步骤
步骤一：设计故事情境 以“跨栏探险”为主题，设计一个探险故事：
“同学们，想象你们是一群勇敢的探险家，要穿越一片神秘的丛林。丛林中布满了各种障碍——有的低矮如灌木，有的高耸如巨石。你们需要掌握一种特殊的‘飞跃技巧’，才能安全通过。今天，我们就来学习这种‘飞跃技巧’——跨栏技术。”
步骤二：将技术要点融入故事 在故事讲述过程中，自然地引入技术要点：
- 起跑加速：“探险开始前，我们需要快速启动，就像猎豹冲刺一样，积蓄能量。”
- 栏间节奏：“穿越丛林时，障碍物之间的距离是固定的，我们需要找到最合适的步伐节奏，就像跳舞一样有韵律。”
- 过栏动作：“面对高大的障碍，我们需要像袋鼠一样，用有力的后腿蹬地，身体前倾，轻盈地越过。”
- 落地缓冲：“越过障碍后，要像猫一样轻盈落地，保持平衡，准备下一个动作。”
步骤三：互动提问 在故事关键节点设置提问，引导学生思考：
“如果探险家在起跑时犹豫不决，会发生什么？”（引导学生理解起跑的重要性） “如果步伐节奏乱了，会怎样？”（引导学生理解栏间节奏的重要性）
1.3 实例演示
课堂实录片段： 教师：“同学们，现在我们开始‘丛林探险’。首先，探险家需要快速启动——这就像我们的起跑技术。请大家想象，你们面前有一条起跑线，听到信号后，要像离弦之箭一样冲出去。现在，我们来练习三次快速启动，每次启动后都要喊出‘加速！’”
学生练习后，教师继续：“很好！现在我们遇到了第一个障碍——一个低矮的灌木（实际放置一个低栏）。探险家需要调整步伐，用三步节奏越过它。注意，过栏时身体要前倾，后腿用力蹬地。我们来试试这个动作。”
通过这样的故事串联，学生在不知不觉中完成了起跑、栏间节奏、过栏动作的初步体验，为后续技术分解教学打下了基础。
二、游戏化挑战导入法：在竞争中掌握技术
2.1 方法原理
游戏化挑战导入法将跨栏技术要点转化为游戏任务，通过设置闯关挑战、积分奖励等方式，激发学生的竞争意识和成就感。这种方法能有效降低技术学习的焦虑感，让学生在玩中学。
2.2 实施步骤
步骤一：设计闯关游戏 设计一个“跨栏闯关挑战赛”，设置三个关卡：
- 第一关：节奏大师（栏间节奏训练）
- 第二关：飞跃高手（过栏动作训练）
- 第三关：全能探险家（完整技术组合）
步骤二：制定游戏规则
- 每个关卡设置不同的挑战任务和评分标准
- 完成关卡可获得“探险勋章”（虚拟或实物奖励）
- 设置团队合作任务，鼓励互助学习
步骤三：技术要点融入游戏 在每个关卡中，明确技术要点：
- 第一关：强调栏间三步节奏，要求学生用固定节奏跨越3-5个低栏
- 第二关：强调过栏时的“摆动腿前伸、起跨腿折叠”的动作要领
- 第三关：综合运用起跑、栏间节奏和过栏动作，完成完整跨栏
2.3 实例演示
游戏设计示例：
跨栏闯关挑战赛规则：
第一关：节奏大师
- 任务：用三步节奏跨越5个低栏（栏高30cm）
- 技术要点：栏间步幅均匀，节奏稳定
- 评分标准：每完成一次得1分，节奏稳定额外加2分
- 奖励：完成本关可获得“节奏大师”勋章
第二关：飞跃高手
- 任务：跨越3个标准栏（栏高76cm），重点展示过栏动作
- 技术要点：起跨腿蹬地有力，摆动腿前伸，身体前倾
- 评分标准：动作规范得3分，过栏流畅得2分
- 奖励：完成本关可获得“飞跃高手”勋章
第三关：全能探险家
- 任务：完成100米跨栏（10个栏）
- 技术要点：起跑、栏间节奏、过栏动作的综合运用
- 评分标准：按完成时间和动作规范综合评分
- 奖励：完成本关可获得“全能探险家”勋章
课堂实施： 教师将学生分成4-6人小组，每组轮流挑战。在挑战过程中，教师巡回指导，及时纠正技术错误。例如，当学生在第一关出现节奏混乱时，教师可以暂停游戏，进行针对性指导：“同学们，注意栏间三步的节奏要像‘嗒-嗒-嗒’一样均匀，我们先放慢速度练习三次。”
三、多媒体情境导入法：视觉化技术原理
3.1 方法原理
多媒体情境导入法利用视频、动画、VR等多媒体技术，将抽象的技术原理可视化，帮助学生直观理解跨栏技术的力学原理和动作细节。这种方法特别适合技术复杂、难以用语言描述的环节。
3.2 实施步骤
步骤一：制作或选择多媒体素材
- 视频素材：选择优秀运动员的跨栏比赛视频，特别是慢动作回放
- 动画素材：制作跨栏技术分解动画，展示身体各部位的运动轨迹
- VR/AR素材：利用虚拟现实技术，让学生“亲身体验”跨栏过程
步骤二：设计观看任务 在观看多媒体素材前，设置明确的观察任务：
“请大家观看这段慢动作视频，注意观察运动员的起跨腿和摆动腿的动作顺序，以及身体重心的变化。”
步骤三：技术要点解析 观看后，结合视频内容解析技术要点：
- 起跨腿技术：视频中运动员的起跨腿如何蹬地发力
- 摆动腿技术：摆动腿如何前伸、下压
- 身体姿态：过栏时身体前倾角度和手臂摆动配合
3.3 实例演示
多媒体课件设计示例：
<!-- 跨栏技术分解动画示例 -->
<div class="animation-container">
<h3>跨栏技术分解动画</h3>
<div class="animation-steps">
<div class="step">
<h4>第一步：起跑加速</h4>
<p>视频展示：运动员从起跑器出发，前几步快速加速</p>
<p>技术要点：身体前倾角度约45度，步幅由小到大</p>
</div>
<div class="step">
<h4>第二步：栏间节奏</h4>
<p>动画演示：三步节奏的步幅和步频关系</p>
<p>技术要点：步幅均匀，节奏稳定，为过栏做准备</p>
</div>
<div class="step">
<h4>第三步：过栏动作</h4>
<p>慢动作分解：起跨腿蹬地、摆动腿前伸、身体前倾</p>
<p>技术要点：起跨腿充分蹬伸，摆动腿积极前伸，身体重心尽量低</p>
</div>
<div class="step">
<h4>第四步：落地缓冲</h4>
<p>动画演示：摆动腿下压、起跨腿折叠前拉</p>
<p>技术要点：落地时膝盖微屈，保持平衡，准备下一栏</p>
</div>
</div>
</div>
课堂实施： 教师播放跨栏技术分解动画，每播放一个步骤就暂停，让学生模仿动作。例如，在播放“过栏动作”慢动作时，教师可以暂停并提问：“请大家观察，运动员的摆动腿是如何前伸的？起跨腿又是如何折叠的？”然后让学生分组模仿，教师巡回指导。
四、问题导向导入法：从困惑中激发探究
4.1 方法原理
问题导向导入法通过提出与跨栏技术相关的问题，激发学生的好奇心和探究欲望，引导学生主动思考技术原理。这种方法能培养学生的分析能力和解决问题的能力。
4.2 实施步骤
步骤一：提出核心问题 设计一个能贯穿整个教学环节的核心问题：
“为什么有些运动员跨栏时看起来很轻松，而有些却显得很吃力？”
步骤二：分解子问题 将核心问题分解为若干子问题：
- 起跑时如何快速获得速度？
- 栏间如何保持稳定的节奏？
- 过栏时如何减少阻力？
- 落地后如何保持平衡？
步骤三：引导探究 让学生分组讨论，尝试回答这些问题，并通过实践验证。
4.3 实例演示
问题链设计：
核心问题：为什么有些运动员跨栏时看起来很轻松？
子问题1：起跑阶段
- 问题：起跑时如何快速获得速度？
- 探究活动：比较不同起跑姿势（站立式、蹲踞式）的效果
- 技术要点：起跑时身体前倾角度、步幅变化
子问题2：栏间阶段
- 问题：栏间如何保持稳定的节奏？
- 探究活动：用不同步数跨越栏架（两步、三步、四步）
- 技术要点：栏间步幅与步频的平衡
子问题3：过栏阶段
- 问题：过栏时如何减少阻力？
- 探究活动：比较不同过栏姿势（身体直立、前倾）的效果
- 技术要点：身体前倾角度、起跨腿蹬地角度
子问题4：落地阶段
- 问题：落地后如何保持平衡？
- 探究活动：练习不同落地姿势（单脚落地、双脚落地）
- 技术要点：落地时膝盖弯曲角度、手臂摆动配合
课堂实施： 教师提出核心问题后，将学生分成4人小组，每个小组负责探究一个子问题。各小组通过实践练习、观察讨论，形成初步结论。然后各小组派代表分享发现，教师最后总结并系统讲解技术要点。
五、技术衔接策略：从导入到系统教学的过渡
5.1 自然过渡技巧
无论采用哪种导入方法，都需要设计自然的过渡环节，将导入活动与后续的技术分解教学衔接起来。
示例：从游戏化挑战到技术分解
“刚才的‘跨栏闯关挑战赛’中，很多同学在第二关‘飞跃高手’中遇到了困难，特别是过栏动作不够流畅。这说明我们需要更系统地学习过栏技术。接下来，我们将重点分解过栏动作，从起跨腿、摆动腿到身体姿态，逐一练习。”
5.2 技术要点的递进式呈现
在导入环节中，技术要点应以“点”的形式出现；在后续教学中，再系统展开为“面”。
示例：技术要点递进呈现
导入环节（点）：
- 起跑：快速启动
- 栏间：三步节奏
- 过栏：身体前倾
后续教学（面）：
- 起跑技术：起跑器使用、前几步加速、身体角度变化
- 栏间技术：步幅计算、节奏训练、速度保持
- 过栏技术：起跨腿蹬地角度、摆动腿前伸幅度、身体重心控制
- 落地技术：缓冲动作、平衡保持、衔接下一栏
5.3 反馈与调整机制
在导入环节中，教师应观察学生的反应和表现，及时调整后续教学的重点和难度。
示例：反馈调整流程
导入活动观察 → 学生表现分析 → 教学重点调整
↓ ↓ ↓
游戏化挑战中 多数学生栏间 增加栏间节奏
学生节奏混乱 节奏不稳定 专项训练
↓ ↓ ↓
后续教学调整 增加节奏训练 降低过栏难度
↓ ↓ ↓
先强化节奏训练 再进行过栏教学
六、综合应用案例：一堂完整的跨栏课
6.1 课堂设计
课程主题：跨栏技术入门——起跑与栏间节奏 教学对象：初中二年级学生（30人） 教学时长：45分钟 教学目标：
- 学生能理解跨栏起跑和栏间节奏的基本原理
- 学生能初步掌握起跑加速和栏间三步节奏
- 学生对跨栏技术产生兴趣，愿意继续学习
6.2 课堂流程
第一阶段：情境故事导入（5分钟）
- 教师讲述“跨栏探险”故事
- 引导学生想象探险场景，激发兴趣
- 自然引入起跑和栏间节奏的概念
第二阶段：游戏化挑战（15分钟）
- 进行“节奏大师”挑战（栏间节奏训练）
- 设置3个低栏，要求学生用三步节奏跨越
- 分组竞赛，记录成绩，颁发“节奏大师”勋章
第三阶段：技术分解教学（20分钟）
- 起跑技术：讲解蹲踞式起跑，练习3次
- 栏间节奏：分解三步节奏，慢速练习
- 组合练习：起跑后接栏间节奏，跨越2-3个低栏
第四阶段：总结与延伸（5分钟）
- 总结本课技术要点
- 布置课后练习任务
- 预告下节课内容（过栏技术）
6.3 教学效果评估
学生反馈：
- 90%的学生表示对跨栏课“非常感兴趣”
- 85%的学生能基本掌握栏间三步节奏
- 75%的学生愿意继续学习跨栏技术
技术掌握情况：
- 起跑加速：80%的学生能正确完成蹲踞式起跑
- 栏间节奏：70%的学生能稳定完成三步节奏跨越
- 学习态度：学生参与度高，课堂氛围活跃
七、注意事项与优化建议
7.1 安全第一原则
跨栏教学存在一定风险，导入环节的设计必须考虑安全性：
- 使用低栏（30-50cm）进行导入活动
- 确保场地平整，无杂物
- 教师全程监督，及时纠正危险动作
7.2 差异化教学
学生身体素质和技术基础存在差异，导入活动应设计不同难度：
- 基础组：使用低栏，简化技术要求
- 进阶组：使用标准栏，增加技术要求
- 挑战组：增加栏数或提高速度要求
7.3 持续激励机制
导入环节激发的兴趣需要持续维持：
- 建立“跨栏成长档案”，记录学生进步
- 定期举办小型比赛，提供展示平台
- 引入同伴评价，增强团队合作
7.4 技术与兴趣的平衡
避免过度游戏化而忽视技术准确性：
- 游戏规则中明确技术标准
- 教师及时纠正技术错误
- 在趣味活动中保持技术训练的严肃性
八、结语
跨栏教学的课堂导入是连接学生兴趣与技术学习的关键桥梁。通过情境故事、游戏挑战、多媒体展示、问题导向等创新方法，教师可以有效激发学生的学习兴趣，并自然衔接后续的技术要点教学。重要的是，这些导入方法不是孤立的技巧，而是需要根据学生特点、教学目标和场地条件灵活组合运用。
成功的跨栏教学导入应该达到三个效果：激发兴趣（让学生愿意学）、降低焦虑（让学生不怕学）、建立联系（让学生明白为什么学）。当学生带着好奇心和探索欲进入技术学习时，教学效果将事半功倍。
最后，教师应记住：最好的导入方法是那些能与学生共鸣、与技术要点自然衔接、与教学目标紧密契合的方法。不断尝试、反思和改进，才能找到最适合自己学生的跨栏教学导入策略。