引言：为什么两岁是戒尿不湿的最佳时机？
两岁是宝宝从婴儿期向幼儿期过渡的关键阶段，这个时期进行如厕训练（Potty Training）是最合适的。根据儿童发展专家的研究，大多数孩子在18-24个月大时，身体和心理开始准备好接受如厕训练。两岁左右，宝宝的膀胱控制能力逐渐增强，能够憋尿2-3小时，同时他们的认知能力也发展到可以理解简单指令的程度。
戒尿不湿不仅仅是为了节省开支，更重要的是帮助宝宝建立自主性和自信心。成功的如厕训练能让宝宝感受到”我长大了”的成就感，这对他们的心理发展非常有益。然而，这个过程需要父母的耐心和正确引导，因为每个孩子的发育节奏不同，有些孩子可能在20个月就能掌握，有些则需要到3岁。
在开始训练前，父母需要观察宝宝是否准备好。常见的准备信号包括：能够保持尿布干燥2小时以上、对马桶或便盆表现出兴趣、能够用语言或动作表达如厕需求、能够自己或在帮助下脱下裤子、对脏湿的尿布感到不舒服等。如果宝宝还没有表现出这些信号，强行训练只会适得其反。
第一部分：如厕训练前的准备工作
1. 选择合适的训练时间
选择训练时机非常重要。应该避开以下时期：
- 家庭生活发生重大变化时（如搬家、添了新宝宝、换保姆）
- 宝宝生病或身体不适时
- 天气特别炎热或寒冷时
- 家长工作特别忙碌，无法给予足够关注时
最佳的训练时间是家庭生活相对稳定、家长有充足时间和耐心的时期，比如长假期间或周末。
2. 准备合适的如厕工具
儿童马桶或便盆的选择：
- 独立式儿童便盆：适合刚开始训练的宝宝，高度适中，宝宝双脚可以稳稳着地。选择造型可爱、颜色鲜艳的款式能增加宝宝的兴趣。
- 马桶圈垫：当宝宝适应后，可以过渡到使用成人马桶加儿童马桶圈垫。这样宝宝会觉得自己和大人一样，但需要配合脚凳使用，确保宝宝双脚有支撑。
- 两用型马桶：有些产品既可以放在地上作为独立便盆，也可以套在成人马桶上使用。
其他必备物品：
- 防水训练裤：比普通内裤厚，能吸收少量尿液，但湿了会让宝宝感到不舒服，帮助建立联系。
- 喜欢的绘本和玩具：用于在马桶上等待时分散注意力。
- 奖励贴纸或小奖品：即时奖励很重要。
- 清洁用品：尿渍清洁剂、消毒湿巾等。
3. 心理准备和氛围营造
提前预热：
- 提前2-4周开始引入相关绘本，如《是谁嗯嗯在我的头上》、《马桶的故事》、《小熊宝宝》系列等。
- 让宝宝观察父母或哥哥姐姐上厕所（同性别家长示范效果更好），并简单解释：”妈妈/爸爸在便便，这是正常的。”
- 把儿童便盆放在宝宝经常活动的区域，不穿尿布时让他熟悉这个”新朋友”，甚至可以让他给便盆起个名字。
建立积极期待：
- 用积极的语言描述：”宝宝长大了，可以像大人一样用小马桶了！”
- 避免使用负面词汇如”脏”、”臭”，而是说”便便是身体不需要的东西，我们要把它送到马桶里”。
- 可以准备一个特别的”如厕训练日记本”，记录宝宝的每一次进步。
第二部分：分阶段实施训练方法
阶段一：认知与熟悉期（1-2周）
这个阶段的目标是让宝宝理解马桶的用途，建立基本概念。
具体做法：
- 定时提醒：每隔1.5-2小时（根据宝宝平时排尿间隔），温柔地问：”宝宝，要不要去小马桶看看？”不要用命令语气。
- 穿着尿布体验：让宝宝穿着尿布坐在便盆上排便，然后立即换上干净尿布，并解释：”你刚才在便盆里便便了，真棒！”
- 观察排便信号：当发现宝宝有排便表情（如突然安静、脸红、用力）时，立即带他到便盆处，说：”你是不是想便便了？我们去小马桶吧。”
示例场景：
妈妈发现22个月的豆豆突然停下玩耍，蹲下身来。妈妈立即说：”豆豆，是不是想便便了？我们去小马桶吧！”然后牵着豆豆的手走到便盆前，帮他脱下裤子坐好。即使豆豆没有立即排出，妈妈也会让他坐2-3分钟，同时给他讲个小故事。如果成功排出，妈妈会立刻鼓掌说：”豆豆真棒！你用小马桶便便了！”并给他一个小贴纸。
阶段二：尝试与练习期（2-4周）
这个阶段开始减少尿布使用，让宝宝体验”湿”和”干”的感觉。
具体做法：
- 逐步减少尿布：白天先去掉尿布，换上训练裤或普通内裤。保留夜间和午睡时的尿布。
- 建立如厕规律：
- 起床后立即去马桶
- 餐后15-20分钟（胃结肠反射）
- 出门前、回家后
- 睡觉前
- 及时奖励：每次成功使用马桶后，立即给予口头表扬、贴纸或小零食（如一颗葡萄干）。奖励要及时且具体，比如”你刚才告诉妈妈想尿尿，真聪明！”
示例场景：
23个月的果果白天在家不穿尿布，穿着她喜欢的艾莎公主内裤。妈妈设置了每2小时的闹钟提醒。下午3点，闹钟响了，妈妈问：”果果，要不要去小马桶？”果果摇头。妈妈说：”好吧，那我们15分钟后再问你。”15分钟后，妈妈发现地板湿了，平静地说：”哦，尿尿出来了。没关系，我们下次要早点告诉妈妈。”然后带果果去换裤子，并让她帮忙用抹布擦地（不责备，但让她参与清理）。第二天，当果果主动说”妈妈，我要尿尿”时，妈妈立刻放下手中的事，带她去厕所，并给予大大的拥抱和贴纸奖励。
阶段三：巩固与独立期（1-2个月）
这个阶段的目标是让宝宝能够独立完成如厕全过程，并逐渐掌握夜间控制。
具体做法：
- 逐步放手：让宝宝自己说要去厕所，自己脱裤子、坐马桶、擦屁股（初期家长协助）、冲水、洗手。
- 夜间训练：当宝宝白天能稳定控制2周以上，且夜间尿布经常是干的，可以尝试夜间不用尿布。睡前2小时控制饮水，睡前必须上一次厕所。
- 外出训练：准备便携式马桶圈或一次性马桶垫，教宝宝在外面上厕所的步骤。
示例场景：
26个月的天天已经能完全自主如厕。晚上8点，天天对爸爸说：”爸爸，我要便便。”爸爸说：”好的，你自己去小马桶，需要帮忙就叫爸爸。”天天自己脱下裤子坐在马桶上，爸爸在门口守候。天天说：”爸爸，擦屁股。”爸爸进去教他如何从前往后擦，然后天天自己冲水、洗手。爸爸检查后说：”非常棒，你完全自己完成了！”并在天天的如厕日记上画了一颗星星。
第三部分：常见问题与解决方法
问题1：宝宝对马桶感到害怕
表现：宝宝一看到马桶就哭闹，拒绝靠近，或者坐上去就紧张得无法排便。
原因分析：
- 马桶的冲水声太大
- 担心会掉下去
- 之前有过不愉快的经历（如便秘时疼痛）
- 便盆位置不合适（太冷、太硬、位置不私密）
解决方法：
消除恐惧源：
- 如果是冲水声吓到，告诉宝宝可以等他离开后再冲水，或者先不冲水让他看。
- 在便盆上放柔软的垫子，确保温度适宜。
- 把便盆放在安静、半私密的角落，不要放在太显眼的地方。
循序渐进脱敏：
- 第一天：只让宝宝穿着衣服坐在便盆上，玩玩具或读绘本。
- 第二天：脱下裤子坐着（不排便）。
- 第三天：尝试排便，但不强迫。
更换设备：如果独立便盆不合适，试试马桶圈垫；如果马桶圈垫不合适，试试独立便盆。
真实案例：
25个月的乐乐非常害怕马桶冲水声。妈妈采取了以下措施：首先，她把儿童便盆从卫生间移到了乐乐的卧室角落，放上乐乐最喜欢的毛绒玩具陪伴。每次乐乐坐上去，妈妈都会唱他喜欢的儿歌。一周后，乐乐愿意在便盆上排便了。然后，妈妈把便盆移回卫生间，但放在离马桶较远的位置。又过了一周，妈妈在乐乐离开卫生间后才冲水，并让乐乐站在远处观察冲水过程。最后，妈妈引入了马桶圈垫，但告诉乐乐：”我们可以不冲水，等你准备好再冲。”经过一个月的耐心引导，乐乐终于克服了恐惧。
问题2：宝宝拒绝使用马桶，只愿意在尿布里排便
表现：宝宝一坐上马桶就哭闹，或者坚持要穿尿布，甚至躲起来排便。
原因分析：
- 习惯了尿布的舒适感和安全感
- 觉得脱裤子太麻烦
- 曾经在马桶上有过不愉快的经历
- 想通过这种方式获得关注或控制权
解决方法：
理解并接纳：不要强迫，避免权力斗争。可以说：”妈妈知道你还不习惯，我们慢慢来。”
创造积极关联：
- 把便盆变成玩具：在便盆上画画、贴贴纸。
- 让宝宝参与选择：带他去商店挑选自己喜欢的便盆或内裤。
- 使用”过渡对象”：让宝宝抱着喜欢的玩偶一起上厕所。
巧妙利用尿布：
- “剪洞法”：在尿布上剪个洞，让宝宝坐在便盆上时，排泄物能掉进便盆。这样既有尿布的安全感，又能体验排便过程。
- “反向法”：允许宝宝穿着尿布坐在便盆上排便，成功后立即表扬，然后逐渐过渡到脱下尿布。
故事和游戏引导：
- 编故事：”小熊宝宝今天第一次用马桶，它一开始也害怕，但试了一次后发现原来这么简单！”
- 角色扮演：用玩偶演示上厕所的全过程。
真实案例：
24个月的朵朵坚决不肯用便盆，妈妈采用了”剪洞法”。她拿了一片朵朵常用的尿布，在底部剪了一个直径约5厘米的洞，然后给朵朵穿上。朵朵感觉和平时一样，但当她排便时，便便掉进了下面的便盆里。妈妈立刻说：”朵朵你看，便便掉进小马桶里了！你成功了！”朵朵看到后很惊讶，也没有感到不适。连续成功3天后，妈妈尝试给朵朵穿训练裤，告诉她：”今天试试不用剪洞的尿布，像大孩子一样穿小内裤好吗？”朵朵同意了。第一次有些紧张，但妈妈全程陪伴鼓励，最终朵朵成功了。这个过程用了两周时间，但避免了正面冲突。
问题3：宝宝只接受小便训练，拒绝大便训练
表现：宝宝能主动说要尿尿并成功如厕，但便秘或拒绝在马桶上大便，甚至把大便憋到晚上穿尿布时才排。
原因分析：
- 大便过程更复杂，需要更多肌肉控制
- 之前有过便秘或排便疼痛的经历，产生恐惧
- 觉得大便”脏”或”可怕”
- 习惯在特定环境（如尿布）中排便
解决方法：
解决生理问题：
- 确保饮食中有足够纤维（水果、蔬菜、全谷物）和水分。
- 如果宝宝便秘，先解决便秘问题再进行大便训练。可以咨询医生使用温和的通便剂。
心理疏导：
- 用绘本解释大便是正常的生理现象。
- 分享父母自己的经历：”妈妈小时候也曾经害怕大便，但后来发现没什么可怕的。”
- 允许宝宝观察父母或兄弟姐妹大便（如果宝宝不反感）。
调整策略：
- “尿布过渡法”：允许宝宝在马桶上大便时穿着尿布，逐渐适应坐马桶的感觉。
- “时间延长法”：让宝宝在马桶上坐的时间逐渐延长，从1分钟开始，每次增加30秒，同时讲故事或唱歌分散注意力。
- “姿势调整法”：在马桶前放脚凳，让宝宝双脚有支撑，身体前倾，这更利于排便。
把握时机：
- 通常在小便训练成功后1-2个月，宝宝会自然接受大便训练。
- 观察宝宝通常在什么时间大便（如早餐后），在那个时间点主动带他去马桶，不要等他说。
真实案例：
27个月的轩轩小便训练很成功，但坚决不在马桶上大便，每次都憋到晚上穿尿布才排。妈妈先带轩轩看儿科医生，确认没有生理问题。然后，妈妈采取了”时间延长法”：每天早餐后，妈妈让轩轩坐在马桶上，给他最喜欢的绘本《小熊宝宝》和一个小沙漏（3分钟）。妈妈说：”我们不需要便便，只是坐着看书。”轩轩一开始很抗拒，但能接受坐着看书。一周后，妈妈把沙漏换成5分钟，并说：”你可以试试看，也许会有便便出来。”轩轩仍然没有排出，但情绪放松了。第10天，轩轩在马桶上成功排便，妈妈立刻给奶奶打电话报喜，并奖励了一个他期待已久的小汽车。从此，轩轩的大便训练走上正轨。
问题4：宝宝在马桶上坐不住，训练进展缓慢
表现：宝宝坐上马桶不到30秒就要起来，或者根本不愿意坐，训练几周都没有进展。
原因分析：
- 注意力持续时间短，坐不住
- 对马桶不感兴趣
- 家长催促导致逆反心理
- 生理上确实还没准备好
解决方法：
降低期望值：不要强求宝宝一次坐很久，从1分钟开始，逐步延长。
增加趣味性：
- “吹泡泡法”：在马桶旁边放泡泡瓶，让宝宝吹泡泡，不知不觉坐久了。
- “唱歌游戏”：唱一首宝宝喜欢的歌，约定唱完才能起来。
- “特殊玩具”：准备一个”马桶专属玩具”，只有坐马桶时才能玩。
使用计时器：用可视化的计时器（如沙漏或手机计时器），让宝宝看到时间流逝，知道什么时候可以起来。
尊重宝宝节奏：如果尝试2-3周仍无进展，暂停1-2个月再试。每个孩子的准备时间不同。
真实案例：
23个月的米米坐不住，妈妈用了”吹泡泡法”。妈妈在马桶旁边放了一瓶泡泡水，当米米坐上马桶时，妈妈开始吹泡泡。米米的注意力被泡泡吸引，不知不觉坐了2分钟。妈妈说：”哇，你坐着的时候，泡泡都飞得好高！”米米觉得很好玩，第二天主动要求”吹泡泡上厕所”。同时，妈妈设置了1分钟的沙漏，告诉米米：”沙子漏完我们就可以起来。”米米看着沙子流动，很安静地等待。经过一周的练习，米米能稳定坐3分钟了，也在这期间成功排便。妈妈还准备了一个”马桶小宝箱”，里面放了几辆小车，只有米米成功坐马桶后才能选一辆玩。这些方法让米米的训练变得有趣而非任务。
问题5：宝宝在幼儿园或外出时拒绝使用厕所
表现：宝宝在家能自主如厕，但在幼儿园或外出时憋着，回家后才排便排尿，甚至因此尿裤子。
原因分析：
- 对陌生环境不熟悉，缺乏安全感
- 幼儿园的马桶与家用不同（冲水声大、位置高）
- 不好意思在陌生地方排便
- 幼儿园老师关注度不够或方法不当
解决方法：
提前熟悉环境：
- 带宝宝提前参观幼儿园的卫生间，让他看看、摸摸。
- 在幼儿园开放日，带宝宝去体验使用幼儿园的马桶。
携带熟悉物品：
- 带上家用的便携式马桶圈垫，套在幼儿园马桶上。
- 带上宝宝熟悉的便盆（如果幼儿园允许）。
- 带上在家使用的湿巾、洗手液等。
与老师沟通：
- 向老师详细说明宝宝的如厕习惯和信号。
- 请老师定时提醒（如每2小时），而不是等宝宝主动说。
- 请老师给予更多鼓励和及时帮助。
外出训练：
- 提前规划路线，了解沿途商场、餐厅的卫生间位置。
- 携带便携式马桶圈垫、消毒湿巾、换洗衣物。
- 教宝宝识别公共卫生间标志。
心理建设：
- 用绘本和故事讲解”在哪里都可以便便”。
- 角色扮演：模拟在幼儿园上厕所的场景。
真实案例：
26个月的琪琪在家如厕很顺利，但在幼儿园从不主动上厕所，经常尿裤子。妈妈采取了以下措施：首先，妈妈和幼儿园老师详细沟通，提供了琪琪在家如厕的照片和视频，让老师了解她的习惯。其次，妈妈带琪琪在周末去幼儿园玩，特意带她参观卫生间，并让琪琪在幼儿园的马桶上试坐一次（不排便）。第三，妈妈给琪琪准备了一个”如厕小背包”，里面有她喜欢的便携式马桶圈垫、小包装湿巾、一条备用裤子和一个小玩偶。妈妈教琪琪：”如果想便便，就把小背包里的马桶圈垫拿出来，请老师帮忙套在马桶上。”同时，妈妈请老师每1.5小时提醒琪琪一次。经过一个月的适应，琪琪终于能在幼儿园自如如厕了。
问题6：宝宝已经成功如厕一段时间，突然出现倒退
表现：宝宝原本已经能稳定自主如厕，但突然开始频繁尿裤子，或拒绝使用马桶。
原因分析：
- 身体原因：尿路感染、便秘、腹泻
- 心理原因：家庭变故（如弟妹出生）、压力（如被批评）、想获得关注
- 环境变化：换了新马桶、新幼儿园
- 生长发育：快速生长期，身体比例变化，需要重新适应
解决方法：
排除身体问题：首先带宝宝看医生，检查是否有尿路感染、便秘等问题。
排查心理因素：
- 回顾近期是否有生活变化或压力事件。
- 观察是否在特定时间（如妈妈上班后）或特定事件后出现倒退。
- 增加亲子陪伴时间，给予更多关注。
回到基础训练：
- 暂时恢复使用训练裤或尿布，减轻宝宝压力。
- 重新开始定时提醒，像初次训练一样耐心。
- 不要责备，平静处理：”没关系，下次记得早点告诉妈妈。”
重建信心：
- 回顾成功经历：”记得你之前做得很好，这次只是暂时忘记了。”
- 重新使用奖励机制，但不要过度强调。
- 让宝宝参与清理工作（如帮忙拿抹布），但不作为惩罚。
真实案例：
28个月的安安成功如厕3个月后，突然开始频繁尿裤子，尤其在下午。妈妈首先带安安看医生，排除了尿路感染。然后妈妈回忆起最近家里添了小弟弟，意识到安安可能是在寻求关注。妈妈采取了以下措施：每天安排15分钟的”安安专属时间”，完全由爸爸或奶奶陪伴，妈妈专心照顾小宝宝。同时，妈妈对安安说：”妈妈知道有了小弟弟，你有点不习惯，但妈妈依然爱你。你尿裤子了没关系，妈妈帮你换。”妈妈暂时给安安穿上训练裤，但不强调这是”小宝宝才穿的”。每天晚上，妈妈会和安安一起看以前的如厕成功记录，说：”看，你以前多棒！”两周后，安安的倒退行为明显减少，一个月后完全恢复。
问题7：宝宝只接受坐便盆，不接受坐成人马桶
表现：宝宝习惯用独立便盆，但当家长想过渡到成人马桶时，宝宝坚决拒绝。
原因分析：
- 成人马桶太高，宝宝害怕掉下去
- 没有脚凳，双脚悬空没有安全感
- 冲水声太大
- 习惯了便盆的专属感和熟悉感
解决方法：
提供充足支撑：
- 必须配备稳固的儿童脚凳，让宝宝双脚能稳稳着地。
- 选择防滑脚凳，高度要合适（宝宝坐下时大腿与地面平行）。
逐步过渡：
- “并行期”：同时保留便盆和成人马桶，让宝宝自由选择。
- “移动期”：把便盆放在成人马桶旁边，让宝宝逐渐习惯在卫生间如厕。
- “升级期”：引入马桶圈垫，但允许宝宝先穿着裤子坐上去熟悉。
降低恐惧：
- 先不冲水，让宝宝看马桶的结构，解释”水会把便便送到很远的地方”。
- 让宝宝参与冲水（按大按钮），把冲水变成游戏。
- 如果宝宝特别抗拒，可以暂时不冲水，等宝宝离开后再冲。
尊重选择：如果宝宝坚持用便盆，不要强迫。通常到3岁左右，宝宝会自然接受成人马桶。
真实案例：
25个月的跳跳一直用儿童便盆，但妈妈想让他过渡到成人马桶。妈妈买了带防滑垫的稳固脚凳，放在成人马桶旁边。第一周，跳跳可以在便盆和成人马桶之间选择。第二周，妈妈把便盆移到卫生间门外，但跳跳可以要求把便盆拿进来。第三周，妈妈引入马桶圈垫，但允许跳跳穿着裤子坐上去，同时妈妈在脚凳上放了一个iPad播放跳跳喜欢的动画片。第四周，跳跳同意脱裤子坐上去，但要求妈妈全程扶着他的手。第五周，跳跳终于能独立使用成人马桶了。整个过程用了5周，但跳跳没有感到压力，因为他一直有选择权。
问题8：宝宝对如厕训练完全不感兴趣，甚至反感
表现：宝宝对便盆、马桶、内裤都没有兴趣，甚至一提到上厕所就生气或哭闹。
原因分析：
- 生理上确实还没准备好（膀胱控制能力不足）
- 性格特点：比较谨慎、慢热
- 家长过于急切，导致逆反心理
- 之前有过负面经历
解决方法：
完全暂停：如果宝宝强烈抗拒，暂停1-2个月再试。不要与宝宝”较劲”。
改变策略：
- “无压力观察法”：不再主动提如厕训练，只是让宝宝观察家人上厕所。
- “同伴影响法”：安排宝宝和已经会如厕的小朋友一起玩，让同伴自然影响。
- “大孩子激励法”：强调”大孩子才用马桶”，激发宝宝的模仿欲。
降低难度：
- 只要求宝宝坐上去，不要求排便。
- 允许穿着尿布或训练裤坐便盆。
- 把便盆当作普通椅子使用（不排便时）。
寻找兴趣点：
- 如果宝宝喜欢汽车，买汽车造型的便盆。
- 如果宝宝喜欢公主，买公主内裤。
- 把如厕变成游戏，如”给小熊示范上厕所”。
真实案例：
23个月的石头对如厕完全没兴趣，妈妈决定暂停正式训练。她采取了”无压力观察法”：不再主动提上厕所，只是偶尔在自己上厕所时说：”妈妈要去便便了。”同时，妈妈邀请了28个月的表哥来家里玩，表哥已经会自己上厕所。当表哥说”我要尿尿”并自己去厕所时，石头好奇地跟过去看。表哥还教石头怎么按冲水按钮。石头觉得很好玩。两周后，石头主动要求”我也要按按钮”，妈妈顺势说：”那你也要像表哥一样坐上去才能按哦。”石头同意了。虽然第一次只是坐着玩按钮，但这是一个好的开始。又过了一个月，石头自然接受了如厕训练。这个过程用了3个月，但完全没有冲突。
第四部分：特殊情况处理
1. 宝宝是左撇子
注意事项：
- 如果宝宝自己擦屁股，需要教从前往后擦的方法，左撇子可能需要反向操作（从右向左），但最终目标是保持从前往后的方向。
- 准备湿巾时，放在宝宝容易用左手拿到的位置。
2. 宝宝有发育迟缓或特殊需求
调整策略：
- 延长每个阶段的时间，可能需要数月甚至半年。
- 使用更直观的视觉提示，如图片、图表。
- 考虑使用专门的如厕训练程序，如”3天密集训练法”（但需在专业人士指导下）。
- 寻求儿科医生或儿童发展专家的帮助。
3. 双胞胎/多胞胎的训练
注意事项：
- 不要同时训练两个孩子，除非他们都表现出明确准备信号。
- 如果两个孩子准备时间不同，分别训练，避免比较。
- 可以让先学会的孩子教另一个，但不要施加压力。
4. 家庭成员意见不一致
解决方法：
- 召开家庭会议，统一训练方法和态度。
- 指定主要训练负责人（通常是妈妈或主要照顾者）。
- 其他家庭成员配合，不随意发表意见或干扰。
第五部分：夜间如厕训练
夜间如厕训练通常比白天困难，因为需要膀胱在睡眠中也能发出信号并控制排尿。大多数孩子在白天稳定如厕后6-12个月才能掌握夜间控制。
夜间训练的时机
- 宝宝连续2周以上白天尿布经常是干的
- 宝宝夜间醒来时尿布经常是干的
- 宝宝能够表达”我要尿尿”的需求
夜间训练步骤
睡前准备：
- 睡前2小时控制饮水
- 睡前必须上一次厕所
- 准备夜灯，方便宝宝夜间上厕所
逐步减少尿布：
- 先尝试不穿尿布，铺防水床垫保护
- 如果连续3晚干爽，可以继续
- 如果尿床，恢复尿布，1-2周后再试
夜间提醒：
- 家长睡前（如11点）可轻轻叫醒宝宝，带他上厕所
- 不要完全唤醒，保持半睡眠状态
尿床的处理
- 准备多套床单，方便快速更换
- 不要责备，平静处理
- 白天多喝水，训练膀胱容量（听起来矛盾，但有效）
- 避免睡前过度兴奋
夜间训练案例：
30个月的天天白天已经完全如厕，妈妈开始夜间训练。第一晚，妈妈给天天穿了内裤，铺了防水床垫。睡前严格控制饮水，上了一次厕所。凌晨3点，妈妈发现天天尿床了，平静地更换了床单和内裤，说：”没关系，下次我们早点起来。”第二晚同样尿床。第三晚，妈妈在11点轻轻叫醒天天，说：”天天，起来尿尿。”天天半睡半醒地被带到厕所，尿了一点。第四晚，天天自己醒来哭着说”尿尿”，妈妈立刻带他去厕所，成功了。连续一周后，天天能自己醒来去厕所，但偶尔还是会尿床。妈妈坚持了两个月，天天最终能完全控制夜间排尿。
第六部分：如厕训练成功的关键要素总结
1. 时机选择
- 宝宝生理和心理都准备好
- 家庭环境稳定，家长有时间
2. 态度正确
- 耐心：每个阶段都需要时间，不要急于求成
- 平静：对意外保持冷静，不责备
- 积极：多鼓励，少批评
- 灵活：根据宝宝反应调整策略
3. 方法科学
- 分阶段进行，循序渐进
- 使用正向强化（奖励、表扬）
- 尊重宝宝个体差异
- 及时调整策略
4. 环境支持
- 准备合适的工具
- 营造积极氛围
- 家庭成员统一战线
- 与幼儿园/看护人良好沟通
5. 常见误区避免
- ❌ 强迫训练，导致权力斗争
- ❌ 与其他孩子比较
- ❌ 过度奖励，让宝宝为奖励而非自主而如厕
- ❌ 在宝宝生病或家庭变故期间强行训练
- ❌ 夜间训练过早
- ❌ 家长态度不一致
第七部分：实用工具清单
必备物品
如厕工具：
- 儿童便盆或马桶圈垫
- 稳固的脚凳
- 防水训练裤（初期）
清洁用品：
- 尿渍清洁剂
- 消毒湿巾
- 备用衣物（至少2套）
激励工具：
- 贴纸图表
- 小奖品（如小玩具、零食）
- 如厕训练绘本
外出用品：
- 便携式马桶圈垫
- 一次性马桶垫
- 便携式便盆（可选）
- 背包（装所有如厕用品）
推荐绘本
- 《是谁嗯嗯在我的头上》（了解便便）
- 《马桶的故事》（熟悉马桶）
- 《小熊宝宝》系列（如厕习惯）
- 《我会上厕所了》（鼓励自主）
- 《米米坐马桶》（低幼版）
推荐APP/工具
- 如厕训练记录APP（记录时间、成功次数）
- 沙漏/计时器（帮助宝宝坐够时间）
- 儿童歌曲播放器（分散注意力）
结语：每个孩子都有自己的节奏
如厕训练是宝宝成长中的重要里程碑，但绝不是竞赛。有的宝宝20个月就能完全掌握，有的需要到3岁甚至更晚，这都是正常的。关键在于观察宝宝的准备信号，选择合适时机，用耐心和爱心陪伴他们度过这个阶段。
记住，意外是训练过程中不可避免的一部分。当宝宝尿裤子时，你的反应比事件本身更重要。平静地处理，温柔地提醒，积极地鼓励，这些都会让宝宝感受到安全和支持，从而更有信心地继续学习。
最后，相信你的宝宝，也相信你自己。如厕训练不仅是宝宝的学习过程，也是父母学习如何更好地理解和支持孩子的过程。当你们共同克服这个挑战时，收获的不仅是不再需要尿布，更是一段充满爱与成长的珍贵回忆。