六安市中考体育总分是多少分及评分标准详解

一、六安市中考体育总分概述

六安市中考体育总分是60分，计入中考总成绩。这一分数与语文、数学、外语、物理、化学、道德与法治、历史等科目成绩相加，共同构成学生的中考总成绩。体育考试作为中考的重要组成部分，旨在促进学生全面发展，增强体质健康。

根据六安市教育局发布的最新政策（2023年及以后），中考体育考试项目分为必考项目和选考项目，总分60分，其中必考项目占30分，选考项目占30分。考试通常在每年4月至5月进行，具体时间由各县区教育局安排。

二、考试项目及分值分配

六安市中考体育考试项目分为两大类：必考项目和选考项目。学生需要根据自身情况选择合适的项目参加考试。

1. 必考项目（30分）

必考项目包括：

男生1000米跑（15分）
女生800米跑（15分）
立定跳远（15分）

必考项目是所有考生都必须参加的项目，分值固定。其中，长跑（男生1000米/女生800米）和立定跳远各占15分，合计30分。

2. 选考项目（30分）

选考项目从以下项目中选择两项，每项15分，合计30分：

实心球（男、女均可选）
引体向上（男生） / 仰卧起坐（女生）
篮球运球（男、女均可选）
足球运球（男、女均可选）
排球垫球（男、女均可选）

考生需从上述项目中选择两项参加考试，每项满分15分。选择时需考虑自身优势和兴趣，合理搭配。

三、评分标准详解

六安市中考体育评分标准采用《国家学生体质健康标准》和安徽省中考体育考试标准相结合的方式，具体评分细则如下：

1. 必考项目评分标准

（1）男生1000米跑（15分）

时间（分钟）	分数
≤3:40	15
3:41-3:50	14
3:51-4:00	13
4:01-4:10	12
4:11-4:20	11
4:21-4:30	10
4:31-4:40	9
4:41-4:50	8
4:51-5:00	7
5:01-5:10	6
5:11-5:20	5
5:21-5:30	4
5:31-5:40	3
5:41-5:50	2
5:51-6:00	1
>6:00	0

举例说明：如果一名男生在1000米跑中用时3分45秒，根据评分标准，他的得分在3:41-3:50区间，得分为14分。

（2）女生800米跑（15分）

时间（分钟）	分数
≤3:25	15
3:26-3:35	14
3:36-3:45	13
3:46-3:55	12
3:56-4:05	11
4:06-4:15	10
4:16-4:25	9
4:26-4:35	8
4:36-4:45	7
4:46-4:55	6
4:56-5:05	5
5:06-5:15	4
5:16-5:25	3
5:26-5:35	2
5:36-5:45	1
>5:45	0

举例说明：如果一名女生在800米跑中用时3分30秒，根据评分标准，她的得分在3:26-3:35区间，得分为14分。

（3）立定跳远（15分）

距离（米）	分数
≥2.50	15
2.45-2.49	14
2.40-2.44	13
2.35-2.39	12
2.30-2.34	11
2.25-2.29	10
2.20-2.24	9
2.15-2.19	8
2.10-2.14	7
2.05-2.09	6
2.00-2.04	5
1.95-1.99	4
1.90-1.94	3
1.85-1.89	2
1.80-1.84	1
<1.80	0

举例说明：如果一名学生在立定跳远中跳出2.42米，根据评分标准，他的得分在2.40-2.44区间，得分为13分。

2. 选考项目评分标准

（1）实心球（男、女均可选，15分）

距离（米）	男生分数	女生分数
≥12.00	15	15
11.50-11.99	14	14
11.00-11.49	13	13
10.50-10.99	12	12
10.00-10.49	11	11
9.50-9.99	10	10
9.00-9.49	9	9
8.50-8.99	8	8
8.00-8.49	7	7
7.50-7.99	6	6
7.00-7.49	5	5
6.50-6.99	4	4
6.00-6.49	3	3
5.50-5.99	2	2
5.00-5.49	1	1
<5.00	0	0

举例说明：如果一名男生实心球投出11.2米，根据评分标准，他的得分在11.00-11.49区间，得分为13分。

（2）引体向上（男生）/仰卧起坐（女生）（15分）

男生引体向上评分标准：

次数	分数
≥15	15
14	14
13	13
12	12
11	11
10	10
9	9
8	8
7	7
6	6
5	5
4	4
3	3
2	2
1	1
0	0

女生仰卧起坐评分标准（1分钟）：

次数	分数
≥50	15
48-49	14
46-47	13
44-45	12
42-43	11
40-41	10
38-39	9
36-37	8
34-35	7
32-33	6
30-31	5
28-29	4
26-27	3
24-25	2
22-23	1
<22	0

举例说明：如果一名男生完成12次引体向上，根据评分标准，得分为12分。如果一名女生在1分钟内完成45次仰卧起坐，根据评分标准，得分为12分。

（3）篮球运球（男、女均可选，15分）

时间（秒）	男生分数	女生分数
≤12.0	15	15
12.1-13.0	14	14
13.1-14.0	13	13
14.1-15.0	12	12
15.1-16.0	11	11
16.1-17.0	10	10
17.1-18.0	9	9
18.1-19.0	8	8
19.1-20.0	7	7
20.1-21.0	6	6
21.1-22.0	5	5
22.1-23.0	4	4
23.1-24.0	3	3
24.1-25.0	2	2
25.1-26.0	1	1
>26.0	0	0

举例说明：如果一名男生篮球运球用时14.5秒，根据评分标准，他的得分在14.1-15.0区间，得分为12分。

（4）足球运球（男、女均可选，15分）

时间（秒）	男生分数	女生分数
≤10.0	15	15
10.1-11.0	14	14
11.1-12.0	13	13
12.1-13.0	12	12
13.1-14.0	11	11
14.1-15.0	10	10
15.1-16.0	9	9
16.1-17.0	8	8
17.1-18.0	7	7
18.1-19.0	6	6
19.1-20.0	5	5
20.1-21.0	4	4
21.1-22.0	3	3
22.1-23.0	2	2
23.1-24.0	1	1
>24.0	0	0

举例说明：如果一名女生足球运球用时12.5秒，根据评分标准，她的得分在12.1-13.0区间，得分为12分。

（5）排球垫球（男、女均可选，15分）

次数	男生分数	女生分数
≥40	15	15
38-39	14	14
36-37	13	13
34-35	12	12
32-33	11	11
30-31	10	10
28-29	9	9
26-27	8	8
24-25	7	7
22-23	6	6
20-21	5	5
18-19	4	4
16-17	3	3
14-15	2	2
12-13	1	1
<12	0	0

举例说明：如果一名男生排球垫球完成35次，根据评分标准，他的得分在34-35区间，得分为12分。

四、考试规则与注意事项

1. 考试规则

考试时间：通常在每年4月至5月进行，具体时间由各县区教育局安排。
考试地点：一般在各初中学校或指定的体育场馆进行。
考试方式：采用电子计时、电子测量等现代化设备，确保公平公正。
考试顺序：必考项目和选考项目同时进行，考生需按指定顺序完成所有项目。
补考规定：因伤病或其他特殊原因无法参加考试的考生，可申请缓考或补考，具体政策由当地教育局制定。

2. 注意事项

考前准备：提前进行适应性训练，熟悉考试项目和规则。
着装要求：穿着运动服、运动鞋，不得携带手机等电子设备进入考场。
安全第一：考试前做好热身运动，避免运动损伤。
诚信考试：严禁替考、作弊等行为，一经发现将取消考试成绩并严肃处理。
成绩查询：考试结束后，成绩将及时公布，考生可通过学校或教育局网站查询。

五、备考建议与训练方法

1. 必考项目训练方法

（1）长跑训练（男生1000米/女生800米）

基础耐力训练：每周进行2-3次长跑训练，从800米开始，逐步增加到1000米或1200米。
间歇训练：采用400米快跑+200米慢跑的间歇方式，提高心肺功能。
技术训练：学习正确的呼吸方法（两步一吸、两步一呼），保持匀速跑。
模拟测试：每月进行一次模拟测试，记录成绩并分析改进。

示例训练计划：

周一：800米匀速跑（配速4分/公里）
周三：400米×4组（每组配速3分30秒/公里，组间休息2分钟）
周五：1000米测试跑（全力跑，记录时间）
周日：轻松跑600米（恢复训练）

（2）立定跳远训练

力量训练：深蹲、蛙跳、跳箱等，增强下肢爆发力。
技术训练：学习正确的起跳姿势（双脚平行站立，屈膝摆臂）。
柔韧性训练：拉伸大腿后侧、小腿肌肉，提高关节活动度。
模拟测试：每周进行2-3次模拟测试，记录最佳成绩。

示例训练计划：

周一：深蹲3组×10次 + 蛙跳3组×10米
周三：跳箱训练（高度30-40厘米）3组×5次
周五：立定跳远技术练习（无负重）5组×3次
周日：柔韧性拉伸（重点大腿后侧、小腿）

2. 选考项目训练方法

（1）实心球训练

力量训练：俯卧撑、仰卧起坐、平板支撑等，增强上肢和核心力量。
技术训练：学习正确的投掷姿势（两脚前后开立，双手持球于头后）。
模拟测试：每周进行2-3次模拟测试，记录成绩。

示例训练计划：

周一：俯卧撑3组×15次 + 仰卧起坐3组×20次
周三：实心球技术练习（无负重）5组×3次
周五：实心球投掷测试（记录距离）
周日：核心力量训练（平板支撑3组×30秒）

（2）引体向上/仰卧起坐训练

引体向上（男生）：从悬垂、屈臂悬垂开始，逐步增加次数。
仰卧起坐（女生）：从30秒快速起坐开始，逐步增加到60秒。

示例训练计划：

周一：悬垂3组×30秒 + 屈臂悬垂3组×15秒
周三：引体向上辅助训练（弹力带辅助）3组×5次
周五：引体向上测试（记录次数）
周日：仰卧起坐训练（30秒×3组）

（3）球类项目训练

篮球运球：练习原地运球、行进间运球、绕杆运球。
足球运球：练习脚内侧运球、脚背运球、绕杆运球。
排球垫球：练习自垫球、对墙垫球、双人对垫。

示例训练计划：

周一：篮球运球绕杆训练（10米×5组）
周三：足球运球绕杆训练（10米×5组）
周五：排球垫球训练（自垫球3组×50次）
周日：综合球类技术练习（任选一项）

六、常见问题解答

1. 体育考试成绩如何计入中考总分？

答：体育考试成绩直接计入中考总分，满分为60分。例如，如果一名学生体育考试得分为55分，那么他的中考总分将加上55分。

2. 如果考试当天因天气原因无法考试怎么办？

答：如果遇到恶劣天气（如暴雨、高温等），考试可能会延期或调整时间。具体安排由当地教育局通知，考生需密切关注学校通知。

3. 可以更改选考项目吗？

答：一般情况下，选考项目一旦确定，考试前可以更改，但需在规定时间内向学校申请。考试当天不得更改。

4. 考试中犯规怎么办？

答：如果在考试中犯规（如跑步抢跑、投掷项目踩线等），该项目成绩可能被扣分或取消。具体规则以现场裁判判罚为准。

5. 如何查询考试成绩？

答：考试结束后，成绩将通过学校或教育局网站公布。考生可登录六安市教育局官网或咨询学校老师查询。

七、总结

六安市中考体育总分60分，由必考项目（30分）和选考项目（30分）组成。必考项目包括男生1000米跑/女生800米跑和立定跳远；选考项目需从实心球、引体向上/仰卧起坐、篮球运球、足球运球、排球垫球中选择两项。评分标准详细，考生需根据自身情况制定科学的训练计划，注重技术、力量和耐力的综合提升。考试规则严格，考生需遵守考场纪律，诚信考试。通过合理的备考和训练，考生完全可以在体育考试中取得优异成绩，为中考总分增添亮点。