心功能是评估心脏健康状况的重要指标，它反映了心脏的泵血能力和心肌的收缩功能。以下是从这5个基本指标开始掌握心功能的方法：

1. 心率（Heart Rate）

心率是指每分钟心脏跳动的次数，是评估心脏泵血功能最直接的指标。正常成年人的静息心率大约在60-100次/分钟之间。

心率监测方法

  • 手表或心率监测器：佩戴心率手表或使用心率监测器可以直接读取心率数据。
  • 脉搏监测：通过手腕、颈部或耳朵等部位的脉搏来估算心率。
  • 心电图（ECG）：在医院或专业机构通过心电图设备可以更准确地测量心率。

心率异常情况

  • 心动过速：心率超过100次/分钟。
  • 心动过缓：心率低于60次/分钟。

2. 心电图（ECG）

心电图是一种记录心脏电活动的图表，可以反映心脏的电生理状态和心脏的结构。

心电图解读

  • P波：代表心房收缩。
  • QRS复合波：代表心室收缩。
  • T波：代表心室舒张。

异常心电图

  • 心律失常：如房颤、室颤等。
  • 心肌缺血：如冠心病等。

3. 左心室射血分数（LV EF）

左心室射血分数是指心脏每次收缩时将血液泵出左心室的百分比，是评估心脏泵血功能的重要指标。

射血分数测量方法

  • 心脏超声检查：通过超声检查测量心脏的射血分数。
  • 核磁共振成像（MRI）：通过MRI可以更准确地测量心脏的射血分数。

正常射血分数范围

  • 正常：大于50%。
  • 降低：小于50%。

4. 超声心动图（Echocardiogram）

超声心动图是一种非侵入性检查方法，通过超声波来观察心脏的结构和功能。

超声心动图解读

  • 心腔大小：观察心房和心室的大小。
  • 心瓣膜功能：评估心瓣膜的开放和关闭情况。
  • 心脏运动：观察心肌的运动情况。

异常超声心动图

  • 心腔扩大：如心脏肥厚等。
  • 心瓣膜疾病：如瓣膜狭窄或关闭不全等。

5. 血压（Blood Pressure）

血压是指血液在血管内流动时对血管壁的压力，分为收缩压和舒张压。

血压测量方法

  • 血压计：通过上臂的血压计可以测量血压。
  • 电子血压计：更方便、快捷的血压测量方式。

正常血压范围

  • 正常：收缩压小于120毫米汞柱，舒张压小于80毫米汞柱。
  • 高血压：收缩压大于130毫米汞柱或舒张压大于80毫米汞柱。
  • 低血压：收缩压小于90毫米汞柱，舒张压小于60毫米汞柱。

通过以上5个基本指标，可以初步了解心脏的健康状况。若发现异常，应及时就医，进行进一步检查和治疗。保持健康的生活方式，如合理饮食、适量运动、戒烟限酒等，对维护心脏健康至关重要。